Salud

Ya sabemos que hay que consumir 5 porciones de frutas y verduras frescas diarias, además el tenerlas dentro de nuestra dieta ayuda a prevenir una serie de enfermedades, controlar el peso, aumenta el nivel de energía y disminuye el riesgo de derrames cerebrales, enfermedades cardíacas y alta presión. Si comes frutas y verduras verdes, te […]

Nuestra dieta tiene que ser equilibrada y sana, pero eso no quiere decir que de vez en cuando, sólo de vez en cuando nos podamos dar un gusto y comer algo de “comida chatarra”, dentro de las cuales encontramos los completos, hamburguesas, papas fritas, dulces, galletas, pizzas o donuts, pero lo más importante es tener […]

El yoga es una disciplina tradicional que tiene su origen en la India y su palabra significa en sánscrito “unión”, lo que se refiere a la unión entre cuerpo, mente y espíritu. Uno de los principales objetivos de esta práctica es escuchar nuestro cuerpo con respeto y sensibilidad. Las personas que suelen hacer yoga experimentan […]

En el último tiempo el aceite de coco está siendo utilizado tanto como producto de belleza como también a la hora de cocinar. No es menor las propiedades de este alimento, ya que es antibiótico, antimicrobiano, antioxidante y antiinflamatorio; sin dejar de mencionar que puede tener efectos terapéuticos sobre el Alzheimer y la epilepsia. Como […]

Para endulzar, cocinar o para aliviar la garganta cuando nos resfriamos, son algunos de los usos que se le da a la miel de abejas, la cual posee propiedades antisépticas y cicatrizantes, vitaminas y una gran variedad de antioxidantes, los que son beneficiosos para el organismo y además ayudan a prevenir enfermedades. Lo ideal es […]

¿Eres de las personas a las que les gusta mucho comer chocolate? Si tu respuesta es afirmativa esta información te va a encantar, debes consumirlo con moderación pero sin culpas, ya que variadas investigaciones revelan que el chocolate negro contiene vitaminas y minerales, además es rico en antioxidantes que cuidan y protegen el cuerpo de […]

La quinoa es uno de los alimentos más completos, su nombre viene del quechua y significa “grano madre”, es conocida como el grano de oro que se consume hace miles de años en los Andes, y los Incas por su valor nutritivo, la consideraban sagrada, y además la utilizaban para propósitos medicinales. La Organización de […]

Actualmente los chilenos nos hemos vuelto asiduos consumidores de la yerba mate, una bebida muy popular en Argentina y que de a poco se ha ido quedando en nuestro país. Tiene un gran poder energizante, antioxidante, posee cualidades nutricionales por lo que es muy beneficiosa para la salud. Esta infusión contiene vitaminas del grupo B, […]

Los seres humanos nos alimentamos de leche desde que nacemos, pero hay personas que son intolerantes a este alimento por lo que la evitan por todos los medios. La leche es una gran fuente de calcio, energía, vitamina B, yodo, fósforo y proteínas. Y como tiene variados beneficios para nuestro cuerpo, la Organización Mundial de […]

La risa trae muchos beneficios a nuestra salud que ni siquiera nos imaginamos, por ejemplo es un remedio natural para varias dolencias del cuerpo y el alma, nos hace más felices, nos relaja de inmediato y nos hace olvidar los problemas. Una buena sesión de carcajadas, alejan a nuestro cuerpo de tensiones físicas, del mal […]


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