Bienestar

En un mundo de ensueño, el vino no tendría calorías, el chocolate sería un vegetal y podrías comer lo que quisieras manteniendo un peso ideal. Desafortunadamente, la realidad es que las calorías las ganamos rápido, a veces, en una sola comida. Y cuando estás bombardeado constantemente de tentadores anuncios televisivos e invitaciones en la oficina […]

Nuestro pelo se nutre del sistema digestivo y está relacionado con el sistema nervioso, está constituido por tejido muscular, queratina, proteínas y aceites, además tiene una función biológica que hace que el cuerpo se estabilice magnéticamente, por lo mismo hay que brindarle los cuidados que se merece y necesita. Todos quieren tener un pelo brillante, […]

Ya sabemos que hay que consumir 5 porciones de frutas y verduras frescas diarias, además el tenerlas dentro de nuestra dieta ayuda a prevenir una serie de enfermedades, controlar el peso, aumenta el nivel de energía y disminuye el riesgo de derrames cerebrales, enfermedades cardíacas y alta presión. Si comes frutas y verduras verdes, te […]

Nuestra dieta tiene que ser equilibrada y sana, pero eso no quiere decir que de vez en cuando, sólo de vez en cuando nos podamos dar un gusto y comer algo de “comida chatarra”, dentro de las cuales encontramos los completos, hamburguesas, papas fritas, dulces, galletas, pizzas o donuts, pero lo más importante es tener […]

La piel es el órgano más gran de nuestro cuerpo y el más expuesto, por lo tanto, hay que cuidarlo como se debe, los cambios de temperatura y el aire frío consiguen que esta se reseque, por lo tanto, se debe hidratar constantemente. Nuestra piel está conformada por dos tercios de agua, y los agentes […]

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) diariamente hay que consumir 5 porciones de frutas y vegetales, este hábito es bueno para la salud, ya que estos alimentos contienen cualidades nutricionales únicas, son bajas en calorías, poseen gran cantidad de agua y vitaminas, minerales como el potasio fibra y magnesio. Comer frutas y verduras […]

El yoga es una disciplina tradicional que tiene su origen en la India y su palabra significa en sánscrito “unión”, lo que se refiere a la unión entre cuerpo, mente y espíritu. Uno de los principales objetivos de esta práctica es escuchar nuestro cuerpo con respeto y sensibilidad. Las personas que suelen hacer yoga experimentan […]

En el último tiempo el aceite de coco está siendo utilizado tanto como producto de belleza como también a la hora de cocinar. No es menor las propiedades de este alimento, ya que es antibiótico, antimicrobiano, antioxidante y antiinflamatorio; sin dejar de mencionar que puede tener efectos terapéuticos sobre el Alzheimer y la epilepsia. Como […]

Para endulzar, cocinar o para aliviar la garganta cuando nos resfriamos, son algunos de los usos que se le da a la miel de abejas, la cual posee propiedades antisépticas y cicatrizantes, vitaminas y una gran variedad de antioxidantes, los que son beneficiosos para el organismo y además ayudan a prevenir enfermedades. Lo ideal es […]

¿Eres de las personas a las que les gusta mucho comer chocolate? Si tu respuesta es afirmativa esta información te va a encantar, debes consumirlo con moderación pero sin culpas, ya que variadas investigaciones revelan que el chocolate negro contiene vitaminas y minerales, además es rico en antioxidantes que cuidan y protegen el cuerpo de […]


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