Frutas

No siempre hay tiempo para alimentarnos bien, pero hay que tomar en cuenta que el desayuno es la comida más importante del día, y ésta debe aportar mínimo un cuarto de las calorías ingeridas durante la jornada, por lo que sería ideal tomarlo y disfrutarlo con tranquilidad, esto nos dará la energía necesaria para rendir […]

Estamos ad portas del invierno lo que además de ser sinónimo de frío también lo es de resfrío, por lo que para poder afrontar esta época del año con el sistema inmune reforzado es bueno no descuidar nuestra alimentación, realizar ejercicio y cuidarte de los cambios de temperatura. El invierno trae bajas temperaturas, las que […]

Uva, sandía, melón, piña, frutilla, manzana, higo, kiwi, cereza, durazno, damasco y ciruela son sólo algunas de las frutas de temporada que consumismos los chilenos en esta época de verano, ellas nos aportan un alto contenido de vitaminas A, B y C, son recomendadas para perder peso, nos ayudan a bajar el nivel de estrés […]


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